來月經(jīng)能喝紅豆薏米粥嗎

來月經(jīng)的時(shí)候女性必須要保護(hù)好自己的身體，在生活方面，日常飲食方面都需要注意，不然可能會(huì)導(dǎo)致身體更不舒服，還會(huì)危害身體健康。在來月經(jīng)期間，不可以吃刺激性生冷的食物，那么來月經(jīng)能喝紅豆薏米粥嗎？

在來月經(jīng)的時(shí)候可以喝紅豆薏米粥，但是薏米性寒，如果吃太多是不好的。薏米能夠幫助腸胃消化，有效改善水腫，起到開胃的效果。紅豆可以消腫、保護(hù)腸胃、補(bǔ)血，少吃一些是不會(huì)有什么影響的，但是吃太多了就會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)的現(xiàn)象出現(xiàn)，因此要控制好量。

如果喜歡喝紅豆薏米粥，可以將薏米炒一下，這樣能夠有效的去除寒氣。在月經(jīng)期間不建議喝涼水，也不可以吃刺激性生冷的食物，要多喝熱水，可以適當(dāng)喝一些紅糖水，還要多休息，對(duì)身體是比較好的。

在來月經(jīng)期間，不要洗冷水澡，也不可以盆浴，容易感染，要注意保暖，不可以經(jīng)常熬夜。充足的睡眠是非常重要的。經(jīng)期一定要勤換衛(wèi)生巾，用溫?zé)岬乃逑赐怅?，注意衛(wèi)生。如果不注意保養(yǎng)，容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，影響身體健康。

標(biāo)簽：紅豆米粥能喝來月經(jīng)