想懷孕什么時(shí)候吃葉酸比較好

女性朋友們?cè)跍?zhǔn)備要寶寶的時(shí)候，都應(yīng)該先備孕。不僅需要進(jìn)行一次身體檢查，看看是否有影響懷孕的疾病，還要提前一段時(shí)間開始服用葉酸，這有助于優(yōu)生優(yōu)育，能避免孩子神經(jīng)管缺陷。那么，想懷孕什么時(shí)候吃葉酸比較好呢？

女性朋友想懷孕的話，就需要提前三個(gè)月服用葉酸。而且在剛懷孕的一段時(shí)間，也是應(yīng)該補(bǔ)充葉酸的。因?yàn)槿梭w從食物中得到的葉酸很少，因此需要服用片劑來(lái)補(bǔ)充。有很多蔬菜中都含有葉酸，例如胡蘿卜、西蘭花等，但是在加熱的過(guò)程中，葉酸會(huì)大量的流失，所以女性需要額外進(jìn)行補(bǔ)充。

現(xiàn)在很多準(zhǔn)備生二胎的女性，年齡都比較大了，甚至是超過(guò)了35歲，這被稱為高齡孕婦。而女性在35歲以后，卵子質(zhì)量、生育能力以及身體機(jī)能有明顯的下降，所以胎兒更容易出現(xiàn)異常，因此高齡孕婦們更需要補(bǔ)充葉酸。

女性在懷孕之前的三個(gè)月，每天攝入400毫克葉酸就可以了。如果補(bǔ)充過(guò)量的話，對(duì)于健康也是沒有益處的，這會(huì)抑制身體吸收鋅元素。大家要注意，葉酸和維生素C是不能夠同時(shí)服用的。

標(biāo)簽：懷孕女性葉酸