十二歲女孩來(lái)月經(jīng)還能長(zhǎng)高嗎

在女孩子到了青春期的時(shí)候，乳房會(huì)開(kāi)始發(fā)育，而且會(huì)有月經(jīng)出現(xiàn)，這說(shuō)明女孩子的卵巢基本成熟，已經(jīng)具備了生育能力。很多人都認(rèn)為在女孩來(lái)了月經(jīng)以后，就很難長(zhǎng)高了。那么，十二歲女孩來(lái)月經(jīng)還能長(zhǎng)高嗎？

十二歲女孩來(lái)了月經(jīng)之后，是能夠繼續(xù)長(zhǎng)高的，一般都可以長(zhǎng)高3-5cm。女孩的青春期是十至十九歲，在這個(gè)時(shí)期身體發(fā)育速度很快。雖然在來(lái)月經(jīng)以后，身高增長(zhǎng)會(huì)變慢，但還是可以繼續(xù)長(zhǎng)高的。

如果想長(zhǎng)的更高，就應(yīng)該在青春期多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如跳高、打籃球等，都有促進(jìn)身高增長(zhǎng)的作用。另外，還必須要注意睡眠，應(yīng)該有充足的睡眠時(shí)間。因?yàn)樯L(zhǎng)激素都是在睡眠時(shí)分泌的，要是睡眠時(shí)間短的話，就會(huì)影響生長(zhǎng)激素的分泌。

人的身高會(huì)受遺傳因素影響，不過(guò)后天的營(yíng)養(yǎng)對(duì)于身高增長(zhǎng)也有非常大的影響。想要長(zhǎng)的更高，營(yíng)養(yǎng)就必須要充足。尤其是在青春期的時(shí)候，應(yīng)該多吃一些營(yíng)養(yǎng)食物。而且還要注意各種元素的補(bǔ)充，比如鈣元素。要是身體缺少了鈣元素，肯定會(huì)影響到骨骼的發(fā)育，容易讓人長(zhǎng)不高。

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