月經(jīng)期第二天適合運(yùn)動(dòng)嗎

跑步對(duì)身體來(lái)說(shuō)有很大的好處，在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，女性屬于特殊時(shí)期，這個(gè)時(shí)候女性不建議大量運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體的傷害也會(huì)很大。在來(lái)月經(jīng)初期，經(jīng)血量比較大，所以需要注意很多。那么月經(jīng)期第二天適合運(yùn)動(dòng)嗎？

在來(lái)月經(jīng)的第二天，不建議劇烈運(yùn)動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血逆流到盆腔當(dāng)中，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位，長(zhǎng)時(shí)間下去就會(huì)造成不孕。在經(jīng)期子宮口屬于微開(kāi)狀態(tài)，細(xì)菌容易入侵宮腔，感染的可能性就會(huì)比較大，可能會(huì)導(dǎo)致婦科炎癥出現(xiàn)。

在來(lái)月經(jīng)期間盆腔充血很?chē)?yán)重，所以不能夠運(yùn)動(dòng)劇烈，否則月經(jīng)量會(huì)增多，還會(huì)有肚子疼的癥狀。在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候要多休息，也不要游泳，跳繩等，女性要多休息，此外還需要注意保暖，這樣才可以防止有痛經(jīng)的癥狀出現(xiàn)。

女性經(jīng)期需要注意飲食，不要吃生冷刺激性的食物，也要多喝熱水，三天以后月經(jīng)量就會(huì)變少，這個(gè)時(shí)候就可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)了。可以做一些比較簡(jiǎn)單的伸展動(dòng)作，可以促進(jìn)血液流通，讓壓力得到緩解。如果身體很不舒服，那么一定要咨詢(xún)醫(yī)生來(lái)調(diào)理，以免身體健康受到威脅。

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