月經(jīng)期間吃辣椒的危害

有些女性嗜辣，生活中離不開辣椒，餐餐都需要吃辣，不吃辣椒就吃不下東西。月經(jīng)期間跟平常不一樣，有些女性在月經(jīng)期間吃了辣椒，吃完后才聽說吃辣對身體不好。那么，月經(jīng)期間吃辣椒的危害是什么？

女性月經(jīng)期間抵抗力下降、免疫水平降低，腸胃功能相對比較弱，吃了辛辣食物之后胃腸道難以負(fù)擔(dān)，就容易出現(xiàn)胃痛、拉肚子的不適。辛辣食物容易加快身體血液循環(huán)，增加出血量，加劇痛經(jīng)癥狀，同時(shí)延長月經(jīng)時(shí)間，還會(huì)讓女性臉部出更多痘痘。

因此，女性在月經(jīng)期間時(shí)要注意飲食清淡，辛辣、刺激類的食物盡量不要吃，多吃溫補(bǔ)類的食物比較好。另外，女性來月經(jīng)期間也不要吃生冷、寒冷、油膩、油炸等類型的食物，這些食物對于身體健康也不利。

女性月經(jīng)期間可以多吃補(bǔ)血的食物，像是紅棗、龍眼、枸杞、阿膠等都具有補(bǔ)血功效，女性可以多吃。平常注意飲食營養(yǎng)均衡的問題，多注重補(bǔ)充蛋白質(zhì)，比如蛋類、奶類食物就可以多吃一些。同時(shí)要多喝水，多吃蔬菜水果幫助身體補(bǔ)充維生素。

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