月經(jīng)推遲吃啥能來的快

月經(jīng)是女性身上的一種生理現(xiàn)象，一般情況下，女性的月經(jīng)周期大概是28-30天，而月經(jīng)的持續(xù)時間大概是3-7天，不過，女性月經(jīng)來潮受很多因素影響，每個女性的身體情況都不同，女性并不一定每個月都能準時來月經(jīng)，月經(jīng)推遲這種現(xiàn)象是比較普遍的，那么，月經(jīng)推遲吃啥能來的快？

月經(jīng)推遲吃紅棗能來的快，紅棗具有補氣血的作用，而且還有養(yǎng)血安神的效果，在平常生活中，女性經(jīng)常食用紅棗對身體好處多多，它還可以改善女性貧血癥狀，對于月經(jīng)推遲的女性，可以吃些紅棗來調(diào)理，這樣才能讓月經(jīng)盡快來潮。

益母草也是適合女性食用的，益母草對月經(jīng)推遲能起到很好的推進作用，同時也是婦科病中比較常見的治療食材，益母草的吃法有很多，女性可以將益母草和雞蛋一起煮，煮好后加入紅糖即可食用，這樣一道益母草雞蛋湯就有很好的活血調(diào)經(jīng)作用。

再者，女性還可以吃黑米，黑米富含蛋白質(zhì)和微量元素等物質(zhì)，黑米不僅能調(diào)理月經(jīng)推遲，而且還能明目活血，女性可以將黑米煮成黑米粥來吃。

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