備孕期免疫力下降怎么辦

如果人體的免疫能力不足，就常會被一些致病菌侵襲而容易患病。也有的女性進(jìn)入備孕階段常會出現(xiàn)感冒發(fā)燒，這也說明身體的免疫能力低下。那么，處于備孕期免疫力下降該怎么辦？

1、備孕期的女性如果免疫能力下降，需要暫停備孕，同時應(yīng)調(diào)節(jié)免疫力，讓身體機(jī)能恢復(fù)健康，免疫能力正常之后再進(jìn)行備孕為宜。免疫能力不足往往和體內(nèi)的一些相關(guān)營養(yǎng)素缺乏有關(guān)，比如蛋白質(zhì)攝入過少，多種維生素不足，而這些原因都可導(dǎo)致人體的免疫能力低下。

2、因此，要從日常的飲食中進(jìn)行調(diào)節(jié)，日常飲食中多食用一些含蛋白質(zhì)豐富的食物，比如肉類食物、蛋類食物、奶類食物等。還要注重多吃一些含多種維生素比較豐富的新鮮果蔬，因為維生素營養(yǎng)對增加身體的免疫力，及抵抗能力有著十分重要的作用。

3、提高人體的免疫能力積極鍛煉身體必不可少。因為運(yùn)動鍛煉可以使身體機(jī)能更好的運(yùn)行，同時也能有更好的相互協(xié)調(diào)性，可使血液循環(huán)良好，讓身體各組織器官的血運(yùn)豐富，同時也有利于受損細(xì)胞的修復(fù)，這樣才能保持身體機(jī)能健康，并可使免疫能力增強(qiáng)。

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