想懷孕做完要怎么做

大多數(shù)夫妻在結婚之后一直想要孩子但一直沒有懷孕，有些夫妻去醫(yī)院做檢查的時候，發(fā)現(xiàn)雙方的身體沒有什么問題。但是懷孕有時需要講究方式的，并不是想就能懷上的。那么，想懷孕做完要怎么做呢？

如果有懷孕計劃的女性，可以在同房后在臀部下放個枕頭，使臀部抬高10公分左右，然后靜靜地躺1到2個小時，這樣能減少或是預防精液流出。如果女性的子宮是后位置的，就要做俯臥位且適當墊高臀部，這個姿勢有利于精液進入子宮內。

女性每個月要控制同房的次數(shù)，不可以同房過多，預防對精子和卵子的數(shù)量和質量產(chǎn)生影響，還會降低懷孕的幾率。如果女性有孕酮低流產(chǎn)史，在同房之后服用維生素E，能增加孕酮的數(shù)值。女性同房后要多注意休息，養(yǎng)成良好的生活習慣，盡量不要熬夜，保證有充足的睡眠質量。

女性還要做適當?shù)倪\動鍛煉身體，保持良好健康的體質，對懷孕也是有幫助的。還要注意飲食方面，男性在備孕期間可以多吃含有鋅物質的食物，比如五谷，海鮮，肉類等，能提高男性的生育能力。

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