孕晚期鹽吃多了會(huì)水腫嗎

孕媽在懷孕期間的飲食是很關(guān)鍵的，正確的飲食，不僅對(duì)孕媽自身健康有好處，還能促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，相反，不正確的飲食，則可能會(huì)影響孕媽甚至胎兒的健康，最近有孕媽問(wèn)到，孕晚期鹽吃多了會(huì)水腫嗎？

懷孕期間一般是不建議孕媽進(jìn)食過(guò)多鹽分，尤其在孕晚期的時(shí)候，這是因?yàn)樵袐屵M(jìn)入孕中期以后，胎兒生長(zhǎng)速度加快，而隨著胎兒不斷成長(zhǎng)，子宮的體積會(huì)不斷變大，變大的子宮就會(huì)壓迫下肢靜脈血管，由于血液回流不暢，就會(huì)出現(xiàn)水腫現(xiàn)象。

如果孕媽此時(shí)攝入過(guò)多鹽分，會(huì)加重水腫程度，情況嚴(yán)重的甚至?xí)T發(fā)妊娠期高血壓，再加上到了孕晚期以后，過(guò)大的子宮在不斷壓迫周圍臟器，讓臟器處于負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)下，若不注意，攝入太多鹽分，會(huì)導(dǎo)致腎臟超負(fù)荷工作，甚至?xí)斐尚呐K功能受損。

因此孕媽懷孕期間飲食上應(yīng)盡量清淡，每天攝入鹽分的量控制在7到10克左右即可，對(duì)于鹽分含量過(guò)高的腌制食品或零食一定要禁止吃，如果孕媽出現(xiàn)水腫現(xiàn)象，可以適當(dāng)吃些有祛濕利尿的食物，如，冬瓜、西瓜、紅豆等，從而減輕水腫現(xiàn)象。

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