怎樣可以讓月經(jīng)初潮晚點來

女性進入青春期后，會迎來初潮，此時正是學習很辛苦的階段，如果來月經(jīng)后身體會有諸多不適，甚至還會影響長個。孩子來月經(jīng)讓許多家長很困擾，而且現(xiàn)在的營養(yǎng)豐富，孩子來月經(jīng)比較早，那么，怎樣可以讓月經(jīng)初潮晚點來？

想要讓女孩來月經(jīng)晚一些，平時需要注意少吃一些油炸類的食物，還有反季節(jié)水果等等，可吃一些健康的食物，注意補充鈣片能促進長個。而且月經(jīng)初潮來的時間與遺傳也有一些關(guān)系，如果媽媽來月經(jīng)比較早，孩子來月經(jīng)也會早一點，但是用一些藥物讓月經(jīng)晚一點來也是不可取的，通常只要月經(jīng)在12-14歲來都屬于正常。

家長無需刻意推遲孩子的月經(jīng)初潮，如果擔心會影響其長個，只需在平時做補鈣與補血的工作即可。讓孩子多吃一些補鈣的食物，比如豆制品、雞蛋等等，除此以外還要結(jié)合合理的體育運動，可以讓孩子多打打籃球、練練瑜伽，都有利于長個子。

此外，青春期孩子正面臨生理與心理上的變化，生活中也會面臨諸多問題，需要家長的悉心照顧，幫助孩子順利渡過這個特殊的階段，讓孩子可以健康成長。

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