月經期間能喝紅棗水嗎

紅棗在生活中隨處可見，幾乎家家廚房會準備一些紅棗，用來煮粥做湯都很不錯。紅棗雖然好吃，但并不是所有的人都能食用，大家在吃紅棗之前也要參考自己的身體狀態(tài)，不能食用就不要勉強，那月經期間能喝紅棗水嗎？

月經期間用紅棗泡水喝是可以的，不會影響月經狀態(tài)，反而對子宮和身體健康有益處。紅棗中的鐵質劑含量特別豐富，用它泡水喝能夠預防慢性失血引發(fā)的貧血癥狀。而女性來月經的時候就是慢性失血狀態(tài)，因此很適合用紅棗泡水喝，經期適量喝些紅棗水能夠降低貧血概率。

紅棗不僅鐵質劑元素豐富，維生素c的含量也相當高，維生素c和鐵質劑相結合，可以更好的預防貧血。而且維生素c營養(yǎng)能夠起到淡化色斑，提高身體免疫力的功效，預防貧血的同時還能美容養(yǎng)顏，讓身體更強壯。

想要達到更好的保健效果，建議正在來月經的女性不要單純的用紅棗煮水喝，還可以適量加入一些其它食材。比如用紅糖、桂圓、生姜等食材和紅棗一起煮水就很好，不僅能夠補血益氣，還能驅寒暖宮，預防宮寒。

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