月經(jīng)期間可以喝蜂蜜水嗎

蜂蜜水具有美容養(yǎng)顏的功效，是很多女性的摯愛(ài)，很多人覺(jué)得蜂蜜水屬于涼性的，對(duì)正在月經(jīng)期間的女性來(lái)說(shuō)很不好，這個(gè)問(wèn)題困擾著很多的女性，對(duì)于月經(jīng)期能不能喝蜂蜜水有很大的疑問(wèn)。那么，月經(jīng)期間可以喝蜂蜜水嗎？

蜂蜜屬于一種對(duì)身體很好的保健品，里面含有豐富的蛋白質(zhì)還有葡萄糖、礦物質(zhì)、維生素以及多種氨基酸，經(jīng)常食用對(duì)人體有很大的益處，而且蜂蜜是熱性的，正是月經(jīng)期間需要的，因此女性在來(lái)月經(jīng)期間是能喝一些蜂蜜水的。而且專(zhuān)家指出女性在月經(jīng)期間養(yǎng)成每晚睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶的習(xí)慣，可以改善經(jīng)期不舒服的癥狀。

在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候大多數(shù)人都會(huì)出現(xiàn)下腹不適、腹痛、腹脹、腰骶酸痛，這時(shí)食欲會(huì)下降，胃腸功能減弱，會(huì)出現(xiàn)便秘。而蜂蜜能潤(rùn)腸通便，不僅可以減輕這些癥狀，還能起到預(yù)防痔瘡的效果。

在月經(jīng)期間有很多需要注意的事項(xiàng)，首先要避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如賽跑、踢球、調(diào)高等，否則會(huì)加重或誘發(fā)經(jīng)期的不適癥狀。然后要注意保暖、不能受涼、勤換衛(wèi)生巾和穿透氣的衣服，多休息保證充足的睡眠，不能進(jìn)行性生活，以免引起炎癥。

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