月經(jīng)期總拉肚子是什么原因

拉肚子這種情況很常見(jiàn)，通常在著涼，或是吃了不潔的食物后，就很容易發(fā)生拉肚子，而女性在月經(jīng)期身體較弱，容易出現(xiàn)不良癥狀，例如有的會(huì)經(jīng)常拉肚子，這就讓女性感覺(jué)更加不適了，那么，月經(jīng)期總拉肚子是什么原因？

月經(jīng)期總拉肚子，可能是氣血不足的原因，在經(jīng)期很多女性會(huì)排出經(jīng)血，這就會(huì)有很多的鐵元素流失，要是沒(méi)有注意飲食調(diào)養(yǎng)，讓氣血得以恢復(fù)的話(huà)，就會(huì)降低脾胃功能，從而出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象。

如果女性是因氣血不足導(dǎo)致了脾胃功能下降，除了拉肚子外，大多還會(huì)有消化不良的現(xiàn)象，在確認(rèn)了自己氣血不足時(shí)，女性應(yīng)該及時(shí)調(diào)整飲食，盡量多吃點(diǎn)補(bǔ)血的食物，這就有助于氣血的恢復(fù)，從而緩解拉肚子癥狀。

有些女性在經(jīng)期通常沒(méi)有多注意護(hù)理，如果吃了生冷的食物，或是著涼受寒，也會(huì)引發(fā)拉肚子的情況，女性可以使用暖手袋在腹部進(jìn)行熱敷，同時(shí)還要補(bǔ)充足夠的水分，避免身體出現(xiàn)脫水的情況，平時(shí)盡量不要吃寒涼的東西，飲食要盡量清淡營(yíng)養(yǎng)，不宜過(guò)于油膩寒涼，可以適當(dāng)?shù)暮刃┘t糖水等比較暖和的食物，有利于胃腸道的消化吸收。

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