月經(jīng)期間可以泡枸杞水喝嗎

現(xiàn)在人們的生活等方方面面較于以前都提高了很多，因此人們對于自己的飲食是否健康就成為了大家關(guān)注的問題，尤其是女性在月經(jīng)期間攝入的飲食會直接影響女性的身體?，F(xiàn)今還有部分女性不知道月經(jīng)期間可以吃什么。那么，月經(jīng)期間可以泡枸杞水喝嗎？

月經(jīng)期間是可以泡枸杞水的，枸杞具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目的作用。月經(jīng)期間的女性剛好是免疫力最為低下的時候，適當(dāng)?shù)暮纫恍╄坭剿梢哉{(diào)節(jié)人體的免疫力，促進(jìn)人體的造血功能。讓女性在月經(jīng)期間不會感覺身體十分疲勞。

月經(jīng)期間除了服用枸杞水，在枸杞水里面還可以加入紅棗，紅棗也具有補(bǔ)血的作用，可以幫助減少身體上的不舒適。大概準(zhǔn)備3-5顆的枸杞，加上一小把枸杞，放在保溫杯里面用開水沖泡，在月經(jīng)期間把紅棗枸杞水作為白開水一樣飲用就可以。

月經(jīng)期間需要注意的事項(xiàng)是比較多的，要加強(qiáng)腹部保暖，同時還要加強(qiáng)營養(yǎng)。枸杞水只是一種錦上添花的作用，其他的食物也是不能減少的。或者說不用直接泡枸杞水，直接在燉的雞湯里面加入幾顆枸杞，起到的效果也會很好哦。

標(biāo)簽：水喝月經(jīng)人們枸杞