月經(jīng)期間怎么排淤血

女性月經(jīng)期間如果沒有將身體的淤血全部排出去，它就容易留下病根，影響女性婦科健康，久而久之造成許多的問題。因此，女性月經(jīng)期間希望盡快排出淤血，但不知道該怎么做。月經(jīng)期間怎么排淤血？

月經(jīng)期間可以通過食物排淤血，多吃些活血、化淤的食物，比如玫瑰花茶、紅糖姜茶、益母草雞湯、紅豆湯、紅豆糖水、山楂水、豬血湯等食物，它們都有幫助女性身體排除淤血的作用。另外要注意飲食營養(yǎng)均衡，不吃辛辣刺激、生冷、冰凍、油炸食物。

女性還可以通過生活習慣排淤血，月經(jīng)期不要接觸冷水、洗冷水澡、吹冷風，避免身體、腹部、腳部受涼，不然容易引起痛經(jīng)。平常要保持良好的心態(tài)，情緒不要過于激動，不要大喜、大悲，這樣并不利于身體恢復健康。保持規(guī)律的作息，每天早睡早起。經(jīng)期不要做激烈運動，禁止性生活。

女性要是因為淤血沒有排干凈，導致身體出現(xiàn)不適，甚至帶來婦科疾病時，就應該要及時治療。目前臨床上有中醫(yī)、西醫(yī)的治療方法，只要采取合適的方式，就能幫助女性恢復健康。

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