乳腺正常摸起來(lái)什么樣

女性平常要多觀察乳房的外觀，一旦有什么異常才能及時(shí)察覺(jué)，通過(guò)對(duì)乳房的自檢，可以初步判斷乳房的健康狀態(tài)，自檢一般會(huì)用手來(lái)進(jìn)行觸摸感知，不過(guò)，乳腺正常摸起來(lái)什么樣？

乳腺正常摸起來(lái)應(yīng)該是光滑平整的，而且具有一定的彈性，隨著女性年齡的增大，乳房會(huì)變得越來(lái)越?jīng)]有彈性，并且越來(lái)越軟，如果經(jīng)常進(jìn)行鍛煉的話(huà)，乳房的肌肉比較發(fā)達(dá)，摸起來(lái)就會(huì)硬一些，只要沒(méi)有出現(xiàn)其他異常情況，乳腺組織是比柔軟的，如果有不正常的乳腺增生，乳房里面就會(huì)出現(xiàn)硬塊。

乳腺的狀態(tài)會(huì)受激素影響，所以在月經(jīng)來(lái)潮前，女性會(huì)感覺(jué)乳房有腫脹的現(xiàn)象，摸起來(lái)也有腫塊存在，一般等經(jīng)期結(jié)束后，乳房開(kāi)始變得柔軟，疼痛等不適也有所緩解，腫塊也會(huì)變小消失的，這屬于生理性因素，通常不用特殊治療。

為了乳腺的健康著想，女性平時(shí)可以吃些大豆食品，對(duì)乳房健康大有益處，豆類(lèi)食物含有很多異黃酮，能降低體內(nèi)的雌激素水平。還有菌菇類(lèi)的食物也是有好處的，不僅能增強(qiáng)人體免疫能力，還具有一定的防癌作用。

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