痛經(jīng)受不了怎么辦

很多女性都很煩惱每月準時到來的月經(jīng)，但若是月經(jīng)不來又擔心得不行。女性若是在月經(jīng)的時候有痛經(jīng)那就更煩惱了，因為痛經(jīng)實在是太難忍受了，那么，痛經(jīng)受不了怎么辦？

女性痛經(jīng)受不了的時候，可以嘗試一下熱敷法。用熱毛巾或者熱水袋熱敷下腹部，能夠有效地舒緩痙攣的子宮肌肉，促進血液的循環(huán)，短時間內(nèi)起到緩解痛經(jīng)的作用。女性想要緩解痛經(jīng)，還可以通過按摩的方式，在肚臍下的小腹部順時針按摩200次左右，對緩解疼痛也是有效的。

女性存在痛經(jīng)的情況，要注意避免吃含有咖啡因的食物，茶和咖啡都不建議女性喝。因為咖啡因能夠作用于女性的中樞神經(jīng)，引起女性神經(jīng)興奮，會加劇女性的痛經(jīng)反應。女性在經(jīng)期的時候，也建議要禁酒，喝酒會導致女性身體水腫，容易影響女性的激素分泌情況。

女性的痛經(jīng)反應比較劇烈，可以考慮通過中藥調(diào)理的方式逐步改善體質(zhì)，以達到緩解痛經(jīng)的作用。女性痛經(jīng)的情況和女性的體質(zhì)有較大的關系，如果女性體質(zhì)虛弱，會更容易有痛經(jīng)的情況。通過中藥調(diào)理的作用，讓女性活血化瘀、驅(qū)寒保暖，提高女性身體免疫力。

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