宮寒冷痛怎么辦

宮寒對女性有很大的危害，不僅會引發(fā)很多的不良癥狀，而且還會影響到生育，甚至會讓女性不孕不育。通常宮寒的女性，大多都有痛經(jīng)的癥狀，而且還會出現(xiàn)手腳冰冷的情況。下面我們就一起來了解宮寒冷痛怎么辦。

女性因為宮寒而導致手腳冰冷、痛經(jīng)的時候，就需要及時的進行調(diào)理。大家可以按揉涌泉穴，這能起到固護陽氣的效果。還可以每隔3-5天，就使用刮痧板來刮拭腰骶、小腹等部位，直至發(fā)紅發(fā)熱后再停止，這有治療宮寒的作用。

宮寒女性在平時要少吃涼的食物，特別是在來月經(jīng)的時候，絕對不能吃冷食、喝冷飲。平時盡量多吃點溫熱食物，例如羊肉，就很適合宮寒女性食用。大家還可以適當吃些具有益氣暖宮作用的食物，比如黑芝麻、核桃、紅棗以及花生等。

從冰箱里面取出的食物，不可以直接食用，應該放置一段時間再吃。在月經(jīng)期間，宮寒的女性可以喝一些生姜糖水，這就能起到驅(qū)寒的作用，還能夠促進經(jīng)血排出，改善宮寒導致的月經(jīng)量減少的癥狀。此外，宮寒女性必須要注意保暖，夏天時空調(diào)溫度不宜設置的過低。

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