經(jīng)期推遲怎么調(diào)理

女性都有過月經(jīng)不調(diào)的經(jīng)歷，例如月經(jīng)提前報(bào)道，或是經(jīng)量斷斷續(xù)續(xù)等，如果只是偶爾出現(xiàn)的話，還是可以很好的改善，但要是經(jīng)常發(fā)生這種情況，就要警惕是疾病因素，這也讓女性倍感壓力，那么，經(jīng)期推遲怎么調(diào)理？

經(jīng)期推遲可以在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)理，主要會使用到藥物，女性不要自己盲目用藥，以免讓病情更加嚴(yán)重。女性的日常飲食可以多吃蛋白質(zhì)，例如肉類、豆制品以及雞蛋等，可以補(bǔ)充月經(jīng)損失的營養(yǎng)，同時還要多吃蔬菜、全麥?zhǔn)称返?，都能調(diào)節(jié)月經(jīng)周期的紊亂。

女性要減少甜食的攝入，包括糖果、巧克力和糕點(diǎn)等，這可能導(dǎo)致體內(nèi)血糖升高，影響月經(jīng)的穩(wěn)定，還有濃茶和咖啡容易產(chǎn)生焦慮情緒，并且還會增加出血量，女性在經(jīng)期適合吃些葡萄、大棗、菠菜等。

在月經(jīng)前后應(yīng)避免疲勞，防止生殖器官受損，保持良好的心態(tài)也是很重要的，這也會影響到月經(jīng)，過度的心理壓力，或是過于激動的情緒，都會引起月經(jīng)周期的變化。要是月經(jīng)長期不穩(wěn)定，建議去醫(yī)院做例行檢查，以了解身體狀況。

標(biāo)簽：女性月經(jīng)不調(diào)有過調(diào)理經(jīng)期