經(jīng)期時間短量少是什么原因

到了一定年齡后，女性的卵巢逐漸發(fā)育，因而就會有月經(jīng)初潮，之后每個月都會規(guī)律的來月經(jīng)，主要是脫落的子宮內(nèi)膜出血引起的，通過觀察月經(jīng)的變化，可以了解身體的健康情況，經(jīng)期一般會持續(xù)3-7天，經(jīng)量為30-80毫升左右，但是，經(jīng)期時間短量少是什么原因？

經(jīng)期時間短量少可能是內(nèi)分泌失調(diào)，如果經(jīng)常熬夜，情緒低落的話，就會影響身體的激素水平，容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況，女性的月經(jīng)流量減少，且經(jīng)期時間也會縮短。

再者，女性的子宮部位懼寒，經(jīng)常喜歡吃寒冷的食物，不但會對腸胃造成刺激，還會被寒氣入侵，導(dǎo)致子宮部位受寒，月經(jīng)來潮時就會出現(xiàn)異常。女性平常要做好身體的保暖措施，月經(jīng)快要到來的時候，避免吃冰淇淋、冷凍飲品等食物，防止出現(xiàn)子宮受寒。

卵巢的排卵時間與月經(jīng)周期有關(guān)，有的女性為了保持身材苗條，經(jīng)常不吃米飯等主食，體內(nèi)缺乏碳水化合物，還有其他營養(yǎng)物質(zhì)也大大減少，卵巢功能就會下降，進(jìn)而影響月經(jīng)。建議女性不要盲目節(jié)食，最好保持健康的飲食習(xí)慣，可以多吃一些五谷雜糧，為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，對改善月經(jīng)量少也有幫助。

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