來經(jīng)期吃東西會(huì)長(zhǎng)胖嗎

女性對(duì)于自己的身材都很重視，所以在平時(shí)有很多高熱量的食物都不敢吃。女性朋友在來月經(jīng)的時(shí)候，經(jīng)常都會(huì)出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象。有不少人都覺得女性在來月經(jīng)時(shí)，是不會(huì)長(zhǎng)胖的。那么，女性來經(jīng)期吃東西會(huì)長(zhǎng)胖嗎？

女性來月經(jīng)時(shí)吃東西到底會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖，這還要看具體的情況，比如吃多少東西、吃什么東西。如果是正常飲食的話，一般是不會(huì)長(zhǎng)胖的。要是大量吃甜食、高熱量食物的話，就很容易出現(xiàn)體重增加的情況。

女性經(jīng)期吃任何東西都不會(huì)長(zhǎng)胖，是一種錯(cuò)誤的想法。女性朋友們來月經(jīng)的時(shí)候，新陳代謝要比平時(shí)慢一些，要是吃高熱量、油膩的食物，不僅對(duì)健康不利，而且還很容易長(zhǎng)胖。因此女性來月經(jīng)時(shí)，也不能毫無節(jié)制的進(jìn)食，最好不要吃油膩、辛辣食物。

很多女性在月經(jīng)期間，身體都比較虛弱，這時(shí)候可以適量吃一些補(bǔ)血食物，例如豬肝、櫻桃等。而且還應(yīng)注意多休息，保證有足夠的睡眠，千萬不要熬夜。另外，處于月經(jīng)期的女性情緒不佳，所以大家需要克制一下，盡量讓自己保持良好的心情。

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