經(jīng)期喝咖啡有什么危害

咖啡是很多人喜愛的飲品，它具有提神的作用。不少人在熬夜工作的時候，都會喝一些咖啡。不過咖啡里面含有咖啡因，因此并不適合所有人飲用，像是兒童、孕婦以及經(jīng)期女性等，都不適合喝咖啡。那么，經(jīng)期喝咖啡有什么危害呢？

女性在經(jīng)期喝咖啡的話，很容易導(dǎo)致乳房脹痛，可能還會出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、焦慮以及易怒等問題。飲用咖啡還會讓身體中儲存的維他命B快速消耗，進而破壞碳水化合物的代謝，這會削弱身體的抵抗力。

咖啡里面是含有咖啡因的，飲用后會導(dǎo)致女性心率增加，并且促進血液循環(huán)加快，這便會讓女性的經(jīng)期出血量增多。另外，雖然咖啡有抗疲勞、提神的功效，不過在抗疲勞的同時，還會消耗機體的能量。經(jīng)期女性本來就會有虛弱的情況，而飲用喝咖啡會加大體力消耗。

女性在來月經(jīng)是的時候會有失血，這時應(yīng)該服補充鐵元素。女性經(jīng)期除了不適合喝咖啡以外，也盡量不要喝茶，因為在茶葉里面含有鞣酸，它會抑制鐵元素的吸收，不利于鐵元素的補充，所以經(jīng)期還是不要飲茶為好。

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