睡眠不好會(huì)影響孕酮嗎

睡眠對(duì)于人來(lái)說(shuō)是十分重要的，如果睡眠不好會(huì)引起各種各樣的問(wèn)題。同理對(duì)于懷孕的人來(lái)說(shuō)，睡眠就更加重要了。而有些孕婦，在懷孕早期的時(shí)候是會(huì)出現(xiàn)較強(qiáng)的妊娠反應(yīng)的。這就有可能導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)睡眠不好的問(wèn)題。那么睡眠不好會(huì)影響孕酮嗎？

首先睡眠不好并不會(huì)直接的對(duì)孕酮帶來(lái)影響，孕酮低一般跟個(gè)人體質(zhì)有關(guān)系。不過(guò)孕婦如果睡眠不好也是會(huì)影響到胎兒的。因?yàn)殚L(zhǎng)期的睡眠不好會(huì)導(dǎo)致食欲會(huì)減退，精神狀態(tài)比較差，這樣一來(lái)就會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。而且孕婦睡眠不好會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的一些毒素堆積無(wú)法排出，對(duì)于身體的新陳代謝是十分不利的，還可能會(huì)出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)窘迫。

睡眠不好的孕婦還可能會(huì)引起妊娠期高血壓，嚴(yán)重者會(huì)引起子癇發(fā)作，或者是胎盤(pán)早剝。所以如果有睡眠上的問(wèn)題，一定要引起重視及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理，比如睡前可以用熱水泡腳，睡前喝杯熱牛奶，保持心情舒暢，不要有太大生活壓力。

其實(shí)孕婦也是需要適當(dāng)進(jìn)行一些鍛煉的，不能總是不出門(mén)或者躺著不動(dòng)。適當(dāng)?shù)腻憻挷坏梢栽黾铀哔|(zhì)量，同時(shí)也能為順產(chǎn)做好充足的準(zhǔn)備，一般鍛煉的話主要是可以選擇專業(yè)的孕婦瑜珈，或者是常常出去散散步之類(lèi)的。

標(biāo)簽：于人睡眠不好孕酮影響