男人陰虛怎么調理

男性要是經常脾氣煩躁，容易口干舌燥，睡覺盜汗易醒的話，很可能存在腎陰虛，建議去看一下中醫(yī)，以明確是否有疾病，這樣才能對癥治療，同時也可以通過一些方法，來改善腎陰虛的癥狀，那么，男人陰虛怎么調理？

男人陰虛的調理，可以進行食療，例如枸杞山藥粥，具有不錯的補腎效果，患者多吃些清補類的食物，以及一些具有生津養(yǎng)陰的食品，還有蔬菜水果也不能少，可以吃些補陰藥膳，有針對性的進行調養(yǎng)，但是不要吃辛辣上火的東西，盡量采用蒸煮的方式來做菜，減少油炸煎炒。

患者還要經常做一些腰部運動，同樣有補腎作用，能改善腎陰虛的癥狀，例如按摩腳底心，運動需要長期堅持，不僅對身體有益，對腎臟也有好的效果。陰虛的原因有很多，如果長時間缺少睡眠，體質就會大大降低，因而要早睡早起，按時作息，不要經常熬夜。

男性的性生活要規(guī)律，避免過度縱欲，不利于身體健康，為了腎臟的健康，患者可以通過多種方式來調理，要是癥狀較為明顯，還要在醫(yī)生指導下進行治療，這樣效果才比較好。

標簽：脾氣陰虛要是調理男性