陰虛體質(zhì)怎么樣調(diào)整

現(xiàn)在不少人都會出現(xiàn)陰虛的情況，如果屬于陰虛體質(zhì)的話，就容易引起一些不良癥狀，因此大家應(yīng)該及時的進(jìn)行調(diào)理。陰虛是一種中醫(yī)的說法，這類人群身體中的虛火會比較旺盛，而且會導(dǎo)致體質(zhì)下降。那么，陰虛體質(zhì)怎么樣調(diào)整呢？

陰虛體質(zhì)的人需要補陰，不過在補陰的時候，大家首先確定陰虛的具體位置。這時因為不同臟腑都可能出現(xiàn)陰虛的情況，所以要進(jìn)行對應(yīng)治療。對于陰虛的人來說，在平時應(yīng)該注意休息，如果熬夜的話，就會耗損陰液，進(jìn)而使陰虛的情況更加嚴(yán)重。

陰虛體質(zhì)的人免疫力和適應(yīng)能力都會有所下降，而且身體還更容易衰老。陰虛會導(dǎo)致患者體型消瘦，而且經(jīng)常會出現(xiàn)咽喉干燥、煩悶以及臉色潮紅的情況。有些患者還會有心煩意亂、失眠多夢等癥狀。

如果發(fā)現(xiàn)自己是陰虛體質(zhì)的話，平時就要注意補陰清熱、滋養(yǎng)肝腎。如果是女生陰虛，就必須要注意肝、腎的調(diào)理。在日常的飲食中，應(yīng)該選擇吃一些調(diào)補的食品，比如在春季的時候，應(yīng)該多吃點乳品、芝麻、糯米以及蜂蜜，患者需要遠(yuǎn)離肥膩厚味以及燥烈的食物。

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