女人例假一般是幾天

每位女性都會來月經(jīng)，大概會一直持續(xù)到50歲左右。但是每個人的月經(jīng)情況都是不一樣的，具體情況是因人而異的。隨著身體老化，女性會出現(xiàn)絕經(jīng)。因此，月經(jīng)對于女性來說是特別重要的事。那么，女人例假一般是幾天呢？

女人例假時間是沒有固定標(biāo)準(zhǔn)的，根據(jù)每個人體質(zhì)的不同結(jié)束時間也是不同的。通常在3至7天之間可以完全的結(jié)束，但是如果月經(jīng)超過9天才結(jié)束則屬于不正常的現(xiàn)象，如果好幾個月都是這樣就需要及時就醫(yī)。所以如果平時月經(jīng)周期正常，而且沒有異常的癥狀，則不需要過于擔(dān)心，放松心情即可。

那么，例假期間需要注意什么呢？

1、例假期間的女人，由于受到例假的影響心情一般比較糟，因此要做一些輕松的事情以保持自己的好心情，比如說聽聽輕音樂、看看喜劇片等等，使自己心情愉悅地度過例假期。

2、例假期間的女人因為身體不舒服比較嗜睡，總想懶在床上，享受充足的睡眠，即便不得不早起的時候也想多睡一會兒，因此如果在例假期正好是周末的話就盡情地睡個好覺吧。

3、例假期間的女人應(yīng)該保持身體的溫暖，不要吃喝冰涼的食物，主要不要碰冷水，要多多休息，保持好心情。

每位女性都有例假的時候，都應(yīng)該放松心情，趁這個時期好好犒勞犒勞自己，輕松愉快的度過自己的生理期。

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