氣血不足好補嗎

很多人會有氣血不足的問題，當(dāng)身體出現(xiàn)氣血不足后，會出現(xiàn)一些很明顯的不適癥狀，比如頭暈、心慌、四肢倦怠、食欲不振等，那么氣血不足好補嗎？

氣血不足的患者想要進行調(diào)理，可以從飲食上進行調(diào)理，比如動物肝臟、瘦肉、桂圓等食物都具有補血的功效，平時可以適當(dāng)食用。也可以采用中藥調(diào)理，中藥可以選擇白術(shù)、茯苓、熟地黃，都具有補氣血的功效。

除了飲食調(diào)理以及中藥調(diào)理，平時也需要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，通過鍛煉身體也能夠提高自身免疫力，對于氣血不足的問題也能夠幫助恢復(fù)。同時日常要規(guī)律作息，避免晚上經(jīng)常性的熬夜熬夜，對于氣血不足的患者來說是有影響的，容易加重氣血不足的問題。

氣血兩虛的患者，也可以去醫(yī)院檢查，通過中醫(yī)醫(yī)生的指導(dǎo)下服用以補氣養(yǎng)血的湯劑，比如八珍湯、薯蕷丸、歸脾湯等。日常生活中還可以食用具有補益氣血的食物，如牛肉、花生、大棗、龍眼肉、羊肉等。除了以上的食物，富含蛋白質(zhì)和維生素的食物也需要適當(dāng)補充，做到營養(yǎng)均衡攝入才能夠讓身體更加的健康。

標(biāo)簽：好補會有氣血不足很多人