氣血不足怎樣調理

人長期氣血不足，就會對身體造成影響。氣血不足不僅會導致人出現心慌、氣短的癥狀，還會對大腦造成損傷，造成記憶力下降，更會導致脂肪肝和高血脂等疾病出現。因此，出現氣血不足就該及時調理。那么，氣血不足怎樣調理呢？

氣血不足要從藥物和生活兩方面下手進行調理。在藥物方面，患者可以根據醫(yī)生檢查的情況，判斷氣血不足的類型，并用中藥進行調理，中醫(yī)上調理氣血不足的方子有很多，但要根據個人情況進行選擇，除了藥物調理，生活中的習慣也很重要。

患者氣血不足經常會感到疲乏，在這樣的身體狀況下，心理上也容易滋生抑郁的情感，患者要學會紓解自己的情緒，將壓力化為生活的動力，培養(yǎng)積極的生活狀態(tài)。同時，患者也可以做一些按摩、瑜伽等運動，舒緩身心，為工作積累精力。

患者也可以多吃補氣血的食物，枸杞、黑豆、紅棗等都有不錯的效果。枸杞可以直接嚼著吃或者泡水喝，也可以用來煲湯。而紅棗能預防貧血，補充鐵元素，平時一天吃個幾顆就有不錯的效果。黑豆則是能改善腎功能，有益于補氣血。

標簽：長期調理氣血不足