來月經(jīng)期間吃點什么排毒

女性從青春期開始，除了懷孕期間以外，每個月都會有月經(jīng)來臨。大家必須要注意經(jīng)期的護理，而且還要觀察經(jīng)血的情況，例如出血量、出血時間以及經(jīng)血顏色，發(fā)現(xiàn)異常時要及時的就醫(yī)。那么，來月經(jīng)期間吃點什么排毒呢？

女性在來月經(jīng)的時候，想要排毒的話，就可以吃一些橙子，它含有很多纖維，可以幫助排便，進而減少身體中的毒素。女性朋友們還可以在經(jīng)期適量吃些柑橘，它吃起來味道酸甜，不少女性朋友都喜歡吃，適量食用柑橘，可以調(diào)節(jié)女性經(jīng)血過多的情況。

綠豆有解毒的作用，而且能夠幫助排除身體中的有毒物質(zhì)，加強身體的代謝。所以女性想要排毒，便可以喝一些綠豆湯。另外，豬血是可以排毒的，它能夠促進血液中毒素的排出，進而起到凈化血液的效果。

相信大家對于木耳都不陌生，它不僅很好吃，而且營養(yǎng)價值很高。大家吃了木耳之后，在腸胃中消化的速度很快，所以不會增加胃腸的負擔。女性在經(jīng)期吃木耳，就可以幫助身體排毒，而且還能夠改善血液的濃稠度，還可以有效減少腸胃對于膽固醇的吸收量。

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