經(jīng)期月經(jīng)量多吃什么調(diào)理

通常女性成年之后，每個(gè)月都會(huì)有來(lái)月經(jīng)，而月經(jīng)量的多少也是女性判斷身體健康狀況的標(biāo)準(zhǔn)，要是期間女性出現(xiàn)月經(jīng)量過(guò)多或是月經(jīng)量過(guò)少的情況，女性就會(huì)比較慌亂，那么，想問(wèn)下經(jīng)期月經(jīng)量多吃什么調(diào)理？

女性經(jīng)期出現(xiàn)經(jīng)血量多的現(xiàn)象，還伴有腰膝酸軟、四肢無(wú)力、頭暈耳鳴等癥狀出現(xiàn)的話，期間女性可以去咨詢中醫(yī)，根據(jù)中醫(yī)的指導(dǎo)，開(kāi)一些熟地、鹿角膠、旱連草之類的中草藥來(lái)吃，這樣能起到滋腎益陰的功效，也能改善女性月經(jīng)量多的現(xiàn)象。

期間女性還可以吃些阿膠、當(dāng)歸、黨參、淮山之類的食物，這些食物也是有溫腎助陽(yáng)功效的，也能起到?jīng)_固止血的作用，可以減輕女性經(jīng)期經(jīng)血量多的現(xiàn)象，避免經(jīng)血量持續(xù)偏多引發(fā)女性身體氣血不足，防止女性經(jīng)血失血過(guò)多出現(xiàn)貧血癥狀。

另外，經(jīng)期女性還要注意合理搭配膳食，確保飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，吃些健康有營(yíng)養(yǎng)的食物，增強(qiáng)身體免疫力，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，這樣才能確保經(jīng)血量正常。期間女性還要注意身體氣血的補(bǔ)充，可以吃些動(dòng)物肝臟、菠菜、瘦肉之類含鐵豐富的食物，也是有助于身體氣血補(bǔ)充的。

標(biāo)簽：女性月經(jīng)量多成年經(jīng)期