怎么樣使月經(jīng)順暢

女性的月經(jīng)和女性的健康狀況有很大關(guān)系的，比如有一些女性的月經(jīng)不是很順暢，這樣一來(lái)就會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)血在女性子宮內(nèi)淤積的時(shí)間太長(zhǎng)，而且會(huì)堵在宮口排不出來(lái)，這個(gè)情況還會(huì)引起女性痛經(jīng)的出現(xiàn)。那么，怎么樣使月經(jīng)順暢？

想要月經(jīng)變得順暢一些，這個(gè)要看女性的體制情況，如果是身體比較虛弱的女性，可能是因?yàn)樽訉m的收縮能力不是很強(qiáng)，這樣就會(huì)造成月經(jīng)排出不順暢了，這個(gè)情況需要看女性的額內(nèi)分泌情況。如果內(nèi)分泌不好，有痛經(jīng)的，可以借助食療來(lái)調(diào)理的。

食療調(diào)理，注意指的是進(jìn)食一些雞蛋，紅糖之類的食物，這樣有助于促進(jìn)血液循環(huán)的，還可以多多補(bǔ)充鐵元素的，這樣對(duì)于月經(jīng)變得順暢是有幫助的。嚴(yán)重的也可以就醫(yī)，請(qǐng)醫(yī)生來(lái)治療的，現(xiàn)在有不少中成藥也是可以調(diào)理的。

對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，平時(shí)要關(guān)注自己的陰道衛(wèi)生，使用衛(wèi)生巾的時(shí)候一定要及時(shí)更換，還有平時(shí)可以做一些簡(jiǎn)單的陰道運(yùn)動(dòng)體操的，這個(gè)有助于增強(qiáng)子宮的收縮，還可以預(yù)防尿頻以及子宮脫垂等異常的出現(xiàn)，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是很有益處的。

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