準(zhǔn)備備孕哪些東西不能吃

為了能有一個健康可愛的寶寶，女性在備孕期間就應(yīng)該注意管理好自己的飲食。因為有些食物是不宜在備孕時吃的，它有可能會影響受孕機(jī)率，或是胎兒健康。那么準(zhǔn)備備孕哪些東西不能吃呢？

女性在備孕期間，要以清淡營養(yǎng)為主，不要吃一些辛辣油炸食物。因為這些食物更容易影響女性胃部健康，引起便秘。因為女性在懷孕期間，消化功能會有所影響，所以在備孕期間更要注意胃部健康。

備孕期間不能吸煙喝酒，因為孕婦的這些不良行為都會影響胎兒的健康發(fā)育，造成寶寶畸形或者智力低下，所以備孕期間也不宜吸煙飲酒。

菠菜有一定的補(bǔ)血功能，但菠菜中的草酸會影響鈣鋅的吸收。在備孕時，女性應(yīng)該及時補(bǔ)鈣，所以吃菠菜對女性鈣質(zhì)的吸收有影響，建議備孕時不要吃菠菜。

腌制食品含有大量的亞硝酸鹽，即使是普通人也不宜多食，對于備孕的女性來說，這些腌制食品更要敬而遠(yuǎn)之。因為常食這樣的腌制食品，容易造成胎兒早產(chǎn)流產(chǎn)或是胎兒畸形等情況。

除此之外，女性在備孕期間也不要食用咖啡因的食物，以及高糖食品、罐頭食品。還有男性在備孕期間，也不要吃大蒜和芹菜，因為這些食物會造成精子活力降低，從而影響受孕機(jī)率。

標(biāo)簽：有一個東西能吃準(zhǔn)備