月經(jīng)期吃東西長胖嗎

現(xiàn)在的女性都是很注意自己的身材，平時的飲食也是會特別注意的。但是對于女性來說，月經(jīng)期這個時期是很特殊的，很多女性就很關(guān)注這個進食的，主要是擔(dān)心這個期間吃東西會長胖。那么，月經(jīng)期吃東西長胖嗎？

月經(jīng)期，這個時期很多女性還是會擔(dān)心會長胖，實際上月經(jīng)期有出血，所以女性的體質(zhì)很虛弱，這個時候一般正常的進食，是不用擔(dān)心的，不會長胖的。但是要注意的是不要暴飲暴食，一旦出現(xiàn)營養(yǎng)過剩，還是會長胖的。

月經(jīng)期間女性可以正常飲食的，這個并不是吃一些高熱量胡總和高糖的食物，比如奶茶等，這些還是要注意的，這樣還是會引起長胖的。而且月經(jīng)期活動量會變少的，這樣一來就會引起女性變得肥胖的，這一點要注意起來的。

不過不少女性在月經(jīng)期會變得很想吃東西的，這個是很正常的，畢竟女性有出血，這樣一來身體就需要攝入一定的熱量，這樣就可以保持正常的活動。但是油膩的，還有辛辣的食物，這個一定要注意的，不要吃。還要注意的是月經(jīng)期女性的代謝是很慢的。

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