月經(jīng)來之前頭很痛怎么辦

女性來月經(jīng)前出現(xiàn)頭疼，有可能是由于體內(nèi)前列腺素升高所導(dǎo)致的。前列腺素升高會(huì)使得血管痙攣，進(jìn)而導(dǎo)致腦血管出現(xiàn)缺血缺氧的情況。如果女性處理不當(dāng)，就可能導(dǎo)致頭痛反復(fù)發(fā)作。那么，月經(jīng)來之前頭很痛怎么辦呢？

1、心理治療。有些女性對(duì)月經(jīng)有一些畏懼、逃避的心理，久而久之在經(jīng)期就會(huì)出現(xiàn)緊張性頭痛。此時(shí)應(yīng)積極調(diào)整心理狀態(tài)，讓精神放松，才可減輕癥狀。

2、喝一些甜飲料。糖可以迅速提高血糖，而喝水可以增加血容量，改善腦部缺血問題。所以在經(jīng)前頭痛的時(shí)候可以喝一杯果汁或甜牛奶，可以緩解因腦血管擴(kuò)張引起的頭痛。

3、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以消除緊張和壓力，是預(yù)防頭痛的有效方法。如果來月經(jīng)前頭痛劇烈，就不要運(yùn)動(dòng)了，否則疼痛會(huì)更劇烈。

4、藥物治療。因?yàn)槁殉布に厥Ш饩蜁?huì)引起經(jīng)前期綜合征。因此臨床上可以補(bǔ)充雌孕激素藥物減少性激素的周期性生理波動(dòng)，有助于緩解癥狀。

5、泡腳。女性在睡前可以用熱水泡腳，有助于加快血液循環(huán)，緩解女性經(jīng)期前的不適，還有助于提高睡眠質(zhì)量。

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