月經(jīng)期間腰痛厲害怎么緩解

女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，很容易出現(xiàn)一些不適癥狀，例如痛經(jīng)、乏力等，而且還容易出現(xiàn)情緒方面的問(wèn)題。有不少女性在月經(jīng)期間，還會(huì)有腰痛的癥狀，而且有時(shí)候還會(huì)比較嚴(yán)重。那么，月經(jīng)期間腰痛厲害怎么緩解呢？

女性在月經(jīng)期間有腰痛的情況，就應(yīng)該多注意休息，不要長(zhǎng)時(shí)間的站立，也不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。這是因?yàn)樵趤?lái)月經(jīng)期間，女性的盆腔處于充血狀態(tài)，要是長(zhǎng)期站立、劇烈運(yùn)動(dòng)的話，就容易導(dǎo)致腰痛加重，所以要多臥床休息。

經(jīng)期女性感覺(jué)腰痛的時(shí)候，可以做腰部的熱敷，這能讓血液循環(huán)加快，進(jìn)而緩解腰痛的癥狀。另外，大家還可以做艾灸，例如艾灸氣海穴、關(guān)元穴或者是足三里等，都可以起到緩解腰痛的作用。而且艾灸腰痛部位最痛的點(diǎn)，也能減輕疼痛。

如果經(jīng)期腰痛的癥狀非常嚴(yán)重的話，大家應(yīng)該在月經(jīng)干凈之后及時(shí)的到醫(yī)院檢查，以便了解疼痛的原因，看看是不是骶韌帶炎癥盆腔炎癥導(dǎo)致的。大家在進(jìn)行了檢查之后，便可以根據(jù)結(jié)果給予治療，而且在治療期間還需要注意護(hù)理工作。

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