月經初潮可以吃蘋果嗎

女性在青春期的時候，便會有月經到來，這屬于很正常的生理現(xiàn)象。女性在有月經到來之后，就需要觀察月經的情況了，而且在經期的時候，應該為自己做好護理，比如要注意保暖。那么，月經初潮可以吃蘋果嗎？

女性在月經初潮的時候，是可以吃蘋果的，這不會產生不良影響。但是大家要注意，不能吃剛從冰箱中取出的蘋果，應該是吃常溫下保存的。因為經期不宜吃寒涼食物，否則容易引起不良癥狀，例如痛經。

女性在來月經的時候身體抵抗力較低，所以應該做好疾病的預防，平時最好是多吃點新鮮的水果、蔬菜，比如蘋果，就是很出色的水果，它具有生津止渴、清熱潤肺等作用，是很適合經期女性食用的水果。

蘋果的營養(yǎng)價值較高，它含有很多的維生素B、維生素C，而且可以增進食欲，提升機體免疫能力，還能夠改善女性在經期皮膚差的情況。另外，蘋果中鐵、鉀、磷等元素的含量也不低，經常食用可以預防貧血的發(fā)生，因此女性朋友們平時可以多吃一些蘋果，這對于身體的健康是比較有益的。

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