月經(jīng)期的最后兩天能喝豆?jié){嗎

豆?jié){是很受人們喜愛的食物，尤其是在吃早點的時候，都喜歡喝些豆?jié){。女性在來月經(jīng)之后，就應該注意調(diào)整飲食了，比如要選擇吃溫熱的食物，避免吃寒涼以及刺激性強的食物。那么，月經(jīng)期的最后兩天能喝豆?jié){嗎？

女性在月經(jīng)期的最后兩天，是可以喝豆?jié){的，這并不會引起不良癥狀。但是大家要注意，這時候必須要喝溫熱的豆?jié){，絕對不能喝涼的，更加不能和冰豆?jié){，否則不僅會引起不良癥狀，比如痛經(jīng)，還可能讓月經(jīng)過早結(jié)束。

豆?jié){是比較有營養(yǎng)的食物，它含有很多的礦物質(zhì)，而且鈣、鐵等含量非常高，這是是女性所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。而且豆?jié){屬于豆制品，所以含有很多植物雌激素。女性在到了更年期的時候，體內(nèi)的雌激素水平會下降，而喝豆?jié){就有補充雌激素的作用。

女性朋友們在月經(jīng)期，就應該特別注意飲食，絕對不能吃生冷、辛辣食物。否則就可能會導致子宮痙攣性收縮，進而孕期痛經(jīng)等不良癥狀。另外，經(jīng)期女性還應該注意保暖，最好是多穿一件衣物。如果是在夏季的話，不要在空調(diào)房呆太長時間。

標簽：豆?jié){最后兩天能喝月經(jīng)期