大姨媽來能喝咖啡牛奶嗎

月經(jīng)是每個女性朋友每個月都會經(jīng)歷的一件事。但是這件事對于女性朋友卻十分的困擾。因為月經(jīng)的時候不僅身體變得十分虛弱，有的時候月經(jīng)還會出現(xiàn)異常的情況，如果飲食不注意，可能會加劇身體的不適感。大姨媽來能喝咖啡牛奶嗎？

在經(jīng)期期間，可以喝牛奶，但是不建議喝咖啡。因為女性在經(jīng)期期間，體內(nèi)的激素分泌水平會發(fā)生變化，會導(dǎo)致情緒起伏比較大，容易脾氣暴躁，易怒等。而咖啡中含有咖啡因，會使人的精神比較激動，整個人處于興奮的狀態(tài)。如果在經(jīng)期喝咖啡，會使女性情緒起伏加大，所以在月經(jīng)期間不建議喝咖啡。

經(jīng)期期間可以喝牛奶。每晚在睡前喝一杯加入蜂蜜的溫牛奶，可以有效緩解部分女性腹痛的情況。而且牛奶和蜂蜜還有助于睡眠，可以幫助女性更好地入睡。女性在經(jīng)期身體比較虛弱，飲食方面需要多注意。

除了咖啡不建議喝之外，經(jīng)期也不建議吃螃蟹。因為螃蟹屬于寒涼食物，如果吃螃蟹可能會加重女性腹痛的情況。除此之外，辛辣生冷的食物也不可以多吃，不小心都會加劇女性身體的不適感，嚴(yán)重的話，可能會對月經(jīng)的正常情況產(chǎn)生影響。

標(biāo)簽：月經(jīng)牛奶咖啡能喝姨媽