沒(méi)月經(jīng)了是到了更年期了嗎

月經(jīng)是不是正常，直接關(guān)系著女性身體的健康。一般來(lái)說(shuō)月經(jīng)每個(gè)月都會(huì)來(lái)潮，到了更年期時(shí)就會(huì)停經(jīng)。一般更年期的年紀(jì)在43歲到53歲之間，有些女性到了年紀(jì)時(shí)沒(méi)有了月經(jīng)，那么沒(méi)月經(jīng)了是到了更年期了嗎？

到了更年期的年紀(jì)，如果女性沒(méi)有了月經(jīng)，有可能是到了更年期。如果女性除了月經(jīng)不來(lái)外，還有煩躁，失眠，多夢(mèng)等等的心理變化時(shí)，這時(shí)就要考慮是更年期到了。在這時(shí)期要注意做好全面的護(hù)理工作，要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，尤其是鈣元素，因?yàn)楦昶谶^(guò)后身體的鈣元素會(huì)大量的流失，所以要及時(shí)補(bǔ)充。

另外還有一種情況是生活工作壓力大所導(dǎo)致，會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)一段時(shí)間不來(lái)，要注意觀察一下身體的情況，如果只有月經(jīng)不來(lái)，但是精神方面沒(méi)有異常，也沒(méi)有其他更年期的癥狀。就要查看一下原因，根據(jù)具體的病情，進(jìn)行合理治療。

如果是到了更年期，需要全面的調(diào)理身體，要控制好情緒，可以做一些轉(zhuǎn)移注意力的工作。可以聽(tīng)音樂(lè)，或者是做一些運(yùn)動(dòng)，來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。另外通過(guò)體育鍛煉，也可以增加身體的免疫力，幫助度過(guò)更年期。

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