多囊卵巢吃什么食物最好

卵巢是非常重要的器官，女性每月所排出的卵子，都是在卵巢中發(fā)育成熟的。要是女性的卵巢出現(xiàn)了問題，就會影響到懷孕。比如在患了多囊卵巢綜合癥的時候，就容易使女性不孕。那么，多囊卵巢吃什么食物最好呢？

患了多囊卵巢綜合癥的女性，飲食上就應(yīng)該講究營養(yǎng)，而且要盡量吃低糖的食物。平時應(yīng)該選擇蛋白質(zhì)高的食物，并且要注意對纖維的攝入，應(yīng)該做到不偏食?；颊呖梢远喑渣c五谷雜糧、新鮮水果蔬菜以及牛、羊等瘦肉，并適量的吃一些禽蛋、牛奶和魚蝦。

多囊卵巢患者大多都會出現(xiàn)多毛、肥胖的癥狀，所以患者應(yīng)該對體重進(jìn)行控制，要盡量少吃甜食。如果想吃蛋糕、點心等食物，可以購買無糖的，現(xiàn)在很多地方都在出售木糖醇的食物。患了多囊卵巢后飲食要清淡些，不宜吃辛辣刺激的食物，日常中避免吃甜食、綠豆以及螃蟹。

為了避免多囊卵巢患者因為控制飲食，而導(dǎo)致營養(yǎng)的攝入、吸收不足，所以平時應(yīng)該視具體的情況，每天補充一些鈣片、維他命等營養(yǎng)元素，而且每天的飲水量必須要充足一些。

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