經(jīng)期為什么老想吃東西

女性朋友的月經(jīng)期，屬于較為特殊的生理階段，這時(shí)候免疫力比較低，所以應(yīng)該特別注意做好護(hù)理。有很多女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，食欲比平時(shí)更好了，總是有進(jìn)食的欲望。那么，女性朋友在經(jīng)期為什么老想吃東西呢？

在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，女性體內(nèi)的激素水平會(huì)有升高的情況，這會(huì)讓胃液分泌增多，所以女性在經(jīng)期總想吃東西，尤其是想要吃甜食，這屬于生理表現(xiàn)。不過(guò)也有部分女性在經(jīng)期食欲不佳，總感覺(jué)自己沒(méi)胃口。

女生經(jīng)期都會(huì)有出血，而經(jīng)血的流失便會(huì)帶走體內(nèi)的一些營(yíng)養(yǎng)元素，這時(shí)候身體就需要有新的營(yíng)養(yǎng)、能量來(lái)補(bǔ)充。另外，經(jīng)期女性的新陳代謝有所加快，所以就更容易出現(xiàn)疲勞感、饑餓感，從而總是想吃東西。

經(jīng)期女生身體是比較虛弱的，而且新陳代謝加快，身體需要更多的能量，因此經(jīng)常會(huì)忍不住進(jìn)食，特別是會(huì)吃一些甜食，比如蛋糕、巧克力等等。雖然經(jīng)期要多攝入一些能量，但也不能大量的吃甜食，否則很容易導(dǎo)致身體發(fā)胖。正確的做法是在餓了的時(shí)候，吃一些水果，而且要選擇糖分比較少的水果。

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