來(lái)例假肚子痛怎么緩解

“十女九痛”就是說(shuō)在十個(gè)女性當(dāng)中，有九個(gè)都會(huì)有痛經(jīng)的癥狀，當(dāng)然很多痛經(jīng)的女性也嘗試過(guò)不同的緩解方法，但是效果都不明顯，來(lái)例假肚子疼的情況仍然在持續(xù)，不知道到底該怎么辦。下面就來(lái)跟大家分享一下來(lái)例假肚子痛怎么緩解？

在月經(jīng)期間肚子痛很可能是由受涼寒冷，或者是淤血引起的，因此有來(lái)例假肚子痛的女性，在例假來(lái)的時(shí)候可以用熱水袋敷腹部，促進(jìn)局部血液循環(huán)。而且女性這個(gè)時(shí)候也可以喝生姜紅糖水和紅棗茶，這些可以緩解不適。如果女性例假的時(shí)候肚子有劇痛，可以服用止痛藥，但是不能自己亂用藥，要問(wèn)過(guò)醫(yī)生再用藥。

女性月經(jīng)期間由于盆腔淤血和前列腺素的作用，很容易導(dǎo)致部分女性會(huì)有下腹或腰骶部下墜不適感，這種情況一般需要注意休息，避免勞累受涼，可以局部熱敷，也可以多喝些熱水，對(duì)于肚子痛的緩解有很好的效果。

經(jīng)常有痛經(jīng)的女性應(yīng)該去看醫(yī)生，畢竟引起痛經(jīng)的原因有很多，女性如果不注意很容易導(dǎo)致以后出現(xiàn)不孕不育的情況。而且為了避免經(jīng)期肚子痛的情況發(fā)生，不論是在平時(shí)還是經(jīng)期都應(yīng)該減少?zèng)鲂允澄锏臄z入，可以多吃具有溫補(bǔ)功效的食物。

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