來月經(jīng)可以吃螃蟹和蝦嗎

月經(jīng)期間屬于女性的特殊時期，需要注意自己的飲食，很多食物不可以吃，可能會導致痛經(jīng)，如果本身就有痛經(jīng)的現(xiàn)象，還會變得更嚴重。女性一定要注意飲食方面。那么來月經(jīng)可以吃螃蟹和蝦嗎？

在月經(jīng)期間是不適合吃螃蟹和蝦的，因為這兩種食物是寒性的，可能會導致宮寒，出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，可以在月經(jīng)的時候吃一些溫補類型的食物，多喝水，不要吃不容易消化的食物，要注意多保暖，以免會受涼感冒。

在來月經(jīng)的時候，女性的盆腔處于充血狀態(tài)，月經(jīng)期間不可以吃生冷食物，冰涼的食物也不建議吃，可能會導致子宮血管收縮，對經(jīng)血的排出也是不利的。比如冷飲，冰淇淋，還有螃蟹、甲魚、西瓜等，從冰箱拿出來的水果也需要晾溫了再吃。

有些女性平時喜歡吃辣的食物，但是辣的食物也會導致子宮充血，而子宮本來就充血，吃了會有小肚子脹痛感，所以這個時候必須要忌口。可以選擇吃一些含有鐵元素的食物，比如木耳，紅棗等，都是可以起到補鐵作用的，還可以多喝熱水，注意腹部的保暖。

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