吃晚餐太多易患尿道結(jié)石

　　尿道結(jié)石就是指泌尿系統(tǒng)所結(jié)成的結(jié)石，其形成基本上包括成核、結(jié)晶生長(zhǎng)和聚集幾個(gè)步驟，即先有一個(gè)核心，而后尿內(nèi)結(jié)晶沉淀聚集于其上，逐漸長(zhǎng)大而成為結(jié)石。

　　哪些習(xí)慣造成尿道結(jié)石？

　　攝入過多的高糖、高蛋白、高脂肪會(huì)促使結(jié)石的形成，經(jīng)化學(xué)分析，大多數(shù)尿路結(jié)石都是含鈣結(jié)石，其成分多為草酸和尿酸，正常時(shí)在尿內(nèi)呈溶解狀態(tài)，并不沉淀下來形成結(jié)石，而當(dāng)攝人大量高糖，、高蛋白、高脂肪后，就會(huì)在體內(nèi)生成較多的草酸和尿酸，常吃富含草酸鹽的菠菜也同樣如此，可促使結(jié)石的形成。天氣炎熱，出汗多而飲水少，尿中晶體飽和度高，容易形成結(jié)晶。以前認(rèn)為硬水中含鈣較多，飲用硬水易生結(jié)石

　　吃晚餐太晚也易患尿結(jié)石。研究表明，人體排尿的最高峰在飯后4～5小時(shí)，如果吃晚餐太晚，這個(gè)時(shí)期正處于熟睡狀態(tài)，使得應(yīng)該排出的尿液滯留在腎臟、膀胱和尿道中，尿中的鈣鹽因滯留過久而沉積在這些部位，天長(zhǎng)日久，就容易形成結(jié)石。養(yǎng)成多飲水的習(xí)慣，每日飲水量應(yīng)在250毫升以上，保持尿色清淡，飲食間隔要均勻，最好飲用磁化水，以避免結(jié)石的形成、增大，或沖石下移、促石排出。

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