運動+喝水 防尿路結(jié)石

　　尿路結(jié)石是最常見的泌尿外科疾病之一，整個泌尿系統(tǒng)中任何臟器、管道發(fā)生的結(jié)石，都統(tǒng)稱為尿路結(jié)石。男性患者高于女性，青壯年尤為多見。

　　尿路結(jié)石患者最典型的癥狀為劇烈疼痛，同時迅速遷延擴散。由于輸尿管極細(xì)，結(jié)石疼痛發(fā)作時會呈劇烈絞痛，而這種劇痛會迅速向腹股溝、大腿內(nèi)側(cè)、女性陰唇、男性陰莖、陰囊處放射，患者常被絞痛折磨得痛不欲生。

　　成因復(fù)雜。在我國，尿路結(jié)石發(fā)病率呈北方少，廣東、福建等南方省份多的態(tài)勢。究其原因，第一是代謝原因。有些人因為先天或后天原因?qū)е麦w內(nèi)代謝異常，表現(xiàn)為尿液中的鈣、鎂等鹽類及草酸、尿酸、磷酸等有機酸或無機酸濃度較正常人明顯高。當(dāng)這些物質(zhì)超過其溶解度過多時，就容易形成結(jié)石。這些先天原因較多見于遺傳因素，而后天原因多見于體重超標(biāo)、痛風(fēng)、胃腸道疾病，以及手術(shù)導(dǎo)致的代謝紊亂。

　　第二是感染。比如女性尿道明顯短于男性，細(xì)菌更容易沿尿道上行，造成泌尿系統(tǒng)感染。某些細(xì)菌就像珊瑚蟲產(chǎn)生珊瑚礁一樣，形成礦物質(zhì)堆積———即臨床所說的結(jié)石。

　　第三是氣候原因。我國南方天氣熱，北方冷。南方氣溫較高時，人容易大量出汗，導(dǎo)致尿量減少。因此，尿液里的無機鹽濃度增大。就如同用海水曬鹽，當(dāng)水分蒸發(fā)后，鹽分自然析出，就容易形成結(jié)石。這并不意味著北方人出汗少就不容易得結(jié)石，需要綜合分析。

　　第四與飲食有關(guān)。比如，高蛋白飲食會使體內(nèi)形成過高濃度的草酸鹽、尿酸等代謝產(chǎn)物，從而促進腎結(jié)石形成。海鮮中富含的嘌呤，經(jīng)過分解會變成尿酸。如果血液中的尿酸含量增多，沉淀起來也容易形成結(jié)石。

　　預(yù)防結(jié)石多喝水，勤運動。尿路結(jié)石患者應(yīng)格外注意日常生活及飲食。第一，每天保證喝2000~3000毫升水。最好在睡覺前和運動前后，喝200～300毫升水，能有效減少尿路結(jié)石的發(fā)生。第二，可以根據(jù)結(jié)石成分，比如檢測為含鈣的結(jié)石，建議盡量少吃含鈣的食物；如果是尿酸結(jié)石，則應(yīng)少吃高嘌呤食物，如海產(chǎn)品等。第三，適量運動，加上配合藥物治療，小的結(jié)石是可以自己排出來的。

　　并不是所有尿路結(jié)石都需要手術(shù)。如果得了尿路結(jié)石或出現(xiàn)癥狀，必須及時到醫(yī)院就診。有些結(jié)石是可以不需要治療的，比如結(jié)石小于6毫米、疼痛病史較短。如果結(jié)石沒有引起腎積水、感染，是可以持續(xù)觀察的。但如果結(jié)石引起腎積水，對腎功能造成損害，則建議及時進行治療。可通過體外碎石或腔道手術(shù)等方法。

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