腎結(jié)石的這些危害，你都知道嗎？

　　腎結(jié)石在生活中很常見，常見程度幾乎匹敵感冒咳嗽。所以很多的腎結(jié)石患者不覺得這是個(gè)大病，覺得只要多喝水把石頭排出就完事了。殊不知，喝水排石有很大限制，只有小結(jié)石才能被喝水排除。腎結(jié)石不是小病，腎結(jié)石危害很多。

　　腎結(jié)石的危害

　　1 當(dāng)腎臟出現(xiàn)腎結(jié)石，尿液被阻擋無(wú)法正常排出體外，易形成腎積水。腎積水會(huì)壓迫腎臟，長(zhǎng)此以往，腎組織功能可能出現(xiàn)萎縮，進(jìn)而影響腎功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

　　2 腎結(jié)石會(huì)對(duì)腎黏膜造成刺激，長(zhǎng)期下來(lái)，容易引發(fā)慢性腎炎，甚至可能引發(fā)癌變。

　　3 腎結(jié)石患者會(huì)頻發(fā)地出現(xiàn)腰部疼痛的情況，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)。腎結(jié)石在影響尿液排出時(shí)，還容易引起泌尿系統(tǒng)感染。不管不顧的話，會(huì)損害腎功能，甚至引起腎衰竭。

　　患上腎結(jié)石不僅對(duì)身體不好，還影響日常生活以及工作。既然腎結(jié)石危害這么大，預(yù)防大于治療?，F(xiàn)在讓我們看看如何預(yù)防腎結(jié)石。

　　如何預(yù)防腎結(jié)石？

　　1 勤喝水

　　喝大量水能增加尿量，減少尿液中礦物質(zhì)和鹽類成分的聚集，降低形成結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。建議每天喝1500ml到1700ml的水，不僅能補(bǔ)充身體流失的水分，維持正常生理活動(dòng)，海爾今年剛將體內(nèi)廢物通過尿液排出。

　　2 控制體重

　　體重過重會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，但也別因?yàn)檫@個(gè)原因玩命減肥?？焖俟?jié)食、低碳水化合物和高動(dòng)物蛋白飲食都會(huì)增減患腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。

　　3 定期體檢

　　定期體檢是預(yù)防疾病的重要手段，建議每年至少做一次全面的檢查，最好涉及泌尿系統(tǒng)、尿常規(guī)、腎功能等。如果不幸患上腎結(jié)石，爭(zhēng)取早發(fā)現(xiàn)早治療。

　　4 減少鈉的攝入

　　高鈉飲食可能會(huì)引發(fā)腎結(jié)石，建議還是少吃點(diǎn)鈉。建議每天鈉攝入量不超過2300毫克。如果是得過腎結(jié)石的人，建議每天鈉攝入量應(yīng)該控制在1500毫克以內(nèi)。這樣做不僅對(duì)腎好，對(duì)血壓以及心臟都一定的好處。

　　5 避免攝入過多咖啡因

　　咖啡因本身沒有問題，問題在于咖啡因會(huì)加速人體新陳代謝，加快人體排水速度，可能會(huì)造成脫水的現(xiàn)象。建議成年人每天咖啡因攝入量不超過400mg（大約是4杯咖啡的量）。其實(shí)不止咖啡有咖啡因，茶、巧克力、部分蘇打水和能量飲料中也含有咖啡因。

　　看完上面這些內(nèi)容是不是感覺豁然開朗，腎結(jié)石不是小病，一旦發(fā)現(xiàn)請(qǐng)配合醫(yī)生的治療。

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