授課：陰莖增長(zhǎng)訓(xùn)練教程

　　一個(gè)健康強(qiáng)壯的陰莖是我們每個(gè)男士的追求!請(qǐng)仔細(xì)向下閱讀。

　　本教程中所介紹的方法是純天然的物理療法，無痛，簡(jiǎn)便，高效。勿需借助任何如真空吸力器等外用器具。還讓您不必忍受費(fèi)用高昂的外科手術(shù)之痛。每天只花30分鐘的訓(xùn)練時(shí)間，經(jīng)過一個(gè)月的認(rèn)真訓(xùn)練就會(huì)帶給您一個(gè)增大增粗的陽具。最重要的是這種方法絕對(duì)安全有效，無任何副作用!

　　更讓人鼓舞的是通過這種訓(xùn)練，您控制的射精的能力及勃起的硬度，都將大大的提高!而且通過射精肌的鍛煉，陽痿早泄現(xiàn)象將成為歷史。

　　從解剖學(xué)上來說您的陰莖分為三個(gè)小室：兩個(gè)大的部份是您的勃起肌，醫(yī)學(xué)上稱他們?yōu)殛幥o主體(Corpora Cavernosa)。還有一個(gè)小的部份是在您小便和射精時(shí)起關(guān)鍵作用的，它在整個(gè)陰莖的底部，醫(yī)學(xué)上稱它為陰莖海綿體(Corpus Spongisum).

　　當(dāng)您有性的需求時(shí)，大腦會(huì)釋放出性激素(荷爾蒙)，它起到將大量的血液帶入陰莖的作用。當(dāng)這些血液突然涌入陰莖主體與海綿體內(nèi)的細(xì)胞空間時(shí)，您的陰莖肌肉就勃起了。

　　從陰莖的生理結(jié)構(gòu)看，成年人增大陰莖主要有以下幾種途徑：

　　1.增大陰莖的“容量”，即陰莖海綿體和尿道海綿體體積增大，從而使陰莖的長(zhǎng)度和直徑增大(包括勃起和疲軟狀態(tài))。

　　2.由于陰莖體并不是完全暴露在恥骨外，在恥骨以內(nèi)還有相當(dāng)長(zhǎng)部分沒有暴露。因此，能夠使沒有暴露部分的陰莖暴露出來，就達(dá)到增長(zhǎng)的目的。

　　3.讓陰莖懸韌帶最大限度地伸展，也可以有效增長(zhǎng)陰莖。一些高水平的泌尿科醫(yī)師往往通過切除患者陰莖懸韌帶從而達(dá)到患者陰莖延長(zhǎng)之目的，多用于陰莖意外切斷后的延長(zhǎng)手術(shù)。但是切除陰莖懸韌帶有個(gè)很大的缺點(diǎn)就是--陰莖勃起后缺乏力量支撐，使勃起不夠堅(jiān)挺，陰莖頭往往不是高昂著頭，而是耷拉著頭，給人一種沒有雄起的感覺。

　　自然無痛陰莖增大法正是基于上面的理論一而發(fā)展起來的。為了了解自然物理陰莖增大法的可行性，另一個(gè)最基本的概念大家應(yīng)該知道。那就是肌肉細(xì)胞。本質(zhì)上來說，您的陰莖肌肉與身體上很多如二頭肌，四頭肌，胸肌是相同的。 corpus cavernosa(陰莖主體)內(nèi)的勃起肌和corpus spongiosa (陰莖海綿體)可以通過鍛煉來達(dá)到增大長(zhǎng)度，增加粗壯度和增強(qiáng)硬度的目的，就象通過鍛煉增強(qiáng)任何一種肌肉一樣。正如您可以通過健身來使身體得以更強(qiáng)健，您的陰莖肌肉也可以經(jīng)過訓(xùn)練變粗，變長(zhǎng)。

　　增加陰莖的大小與增加陰莖主體與海綿體內(nèi)肌肉細(xì)胞的大小緊密相關(guān)。就象當(dāng)一個(gè)人舉起重物時(shí)，一大股血液注入他的肌肉內(nèi)，以強(qiáng)迫肌肉內(nèi)細(xì)胞空間的增大同時(shí)肌肉增大一樣。 當(dāng)您進(jìn)行本手冊(cè)中所介紹的訓(xùn)練方法時(shí)，陰莖內(nèi)血液量大大增加，迫使細(xì)胞空間增大到最大限度。進(jìn)過3-6周的強(qiáng)迫訓(xùn)練，陰莖肌肉內(nèi)的細(xì)胞壁變厚，這樣當(dāng)您的陰莖勃起時(shí)就會(huì)有更多的血液涌入細(xì)胞空間，陰莖自然達(dá)到了增大的目的。

　　通過我們上，下兩集的訓(xùn)練，您的陰莖內(nèi)的肌肉細(xì)胞壁得以增厚，陰莖內(nèi)部血液循環(huán)系統(tǒng)得以提升，這樣就可以使更多的血液涌入陰莖，使得陰莖達(dá)到增大的目的。這種增大是肌肉增壯的唯一途徑，同時(shí)也是陰莖肌增強(qiáng)的唯一方法。

　　我們將一步一步地教會(huì)您如何使用最正確，最快捷的方式來達(dá)到陰莖增大的效果。經(jīng)過幾周的訓(xùn)練，您的陰莖無論在勃起時(shí)或非勃起時(shí)都將得到重大改變。一，兩個(gè)月以后，您的陰莖不僅僅只是變得更大，更粗，還將變得更健康，勃起的硬度和持久能力也將大大提高。

　　第一章: 熱身運(yùn)動(dòng)又稱熱包裝預(yù)熱法：

　　擴(kuò)大陰莖的正確方法是要當(dāng)你勃起時(shí)擴(kuò)大陰莖主體和里面的充滿血液的海綿體。如果未做預(yù)熱運(yùn)動(dòng)即開始練習(xí)，則容易造成你的陰莖體內(nèi)充滿了有害的血液腫塊。就象你在做健身應(yīng)先熱身一樣，增大你的陰莖練習(xí)也應(yīng)現(xiàn)從預(yù)熱開始。它將會(huì)使你的陰莖主體溫暖并增強(qiáng)海綿體及其彈性。

　　首先，應(yīng)在你的陰莖未勃起時(shí)抓緊龜頭周圍，(但是注意不要造成疼痛)，10秒鐘后放開，重復(fù)10次.做拉長(zhǎng)旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，順時(shí)針及反時(shí)針方向各十次。由此你會(huì)感覺陰莖已部份勃起。 本法之所以稱預(yù)熱法為熱包裝法，是因?yàn)榻酉聛硪龅牡诙骄褪怯脽岬拿戆￡幥o及睪丸部份。

　　方法如下： 將一塊在熱水中已泡過一分鐘的熱毛巾包住陰莖和睪丸兩分鐘，不要拿開熱布即使難以忍受，因?yàn)闊崃?huì)很快消失。同時(shí)將腳放入熱水中。同樣的方法使用五次。使用熱包裝法會(huì)使你的陰莖中的海綿體的血液加速流動(dòng)，擴(kuò)展血管以便加速血液循環(huán)，由此加強(qiáng)練習(xí)的效果和增大陰莖尺寸。 或者可以使用洗熱水浴的方法來進(jìn)行熱身，記住浴盆中水溫應(yīng)保持在攝氏 52 度，并使水的高度超過腰身，持續(xù)時(shí)間在10-15分鐘。

標(biāo)簽：健康壯的授課教程訓(xùn)練