體檢前要注意什么？

　　1.保持平常心態(tài)，避免焦慮及恐懼。有些人很怕體檢會查出什么毛病，因而體檢前一兩天疑慮重重，甚至有恐懼之感。要知道，體檢是要檢查人體目前的“常態(tài)”，如果在前一兩天吃不好，睡不好，心理負(fù) 擔(dān)加重，會打破人體的“常態(tài)”，而處于一種“非常態(tài)”，體檢也就不能為人的身體狀況提供真實(shí)的信息。

　　有的人本來血壓不高，由于體檢前休息不好，心情緊張，體檢時(shí)血壓就可能不正常地增高。所以，我們應(yīng)該心緒平和地對待體檢。

　　2.一般體檢抽血都要求空腹。所以，體檢當(dāng)天早起后一定要禁食。有的醫(yī)院為參加體檢的人準(zhǔn)備了早餐，沒有的話，自己可準(zhǔn)備一些，抽完血后食用。

　　3.飲食方面要有所注意。一般只要保持正常的飲食習(xí)慣就行了，不要刻意去改變什么，但體檢前一天不能吃過多的油膩食物及高糖食品，否則可能增高脂類及糖類項(xiàng)目的檢測值。

標(biāo)簽：心態(tài)平常避免保持