節(jié)后體檢有益無害

　　為什么會出現(xiàn)這種情況？解放軍302醫(yī)院醫(yī)學(xué)博士劉士敬分析指出，春節(jié)期間，接二連三的團(tuán)圓聚餐，馬不停蹄的探親訪友相對增多，暴飲暴食造成胃腸不適以及急性胃腸炎；加上人們喝酒較多，雞鴨等油膩食品比平時吃得多，造成酒精中毒、酒精性脂肪肝和酒精性肝炎而就醫(yī)的患者也有所增加。據(jù)醫(yī)學(xué)資料顯示，如果連續(xù)10多天飲酒，每天超過80克酒精，就可以發(fā)生酒精性肝炎；如果連續(xù)兩天進(jìn)食高脂肪油膩食物，血脂含量就會超標(biāo)。根據(jù)我國春節(jié)的飲食習(xí)俗，超出以上標(biāo)準(zhǔn)的飲酒以及油膩食物的人群不在少數(shù)。平時自我感覺身體狀況不錯的人，有可能在春節(jié)期間由于生活不節(jié)、起居失常、飲食失控、胡吃海塞，導(dǎo)致機(jī)體免疫功能發(fā)生紊亂，造成身體損害，有的人可能這幾天已經(jīng)感覺到不舒服；有的人身體可能尚無明顯不適，偶然在獻(xiàn)血體檢時，才發(fā)現(xiàn)已是疾病纏身。

　　春節(jié)長假之后，劉博士指出，不少人都會出現(xiàn)一系列心理、生理問題：精神疲憊、注意力不集中，腸胃不適，甚至頭暈惡心。劉博士稱，這是得了“節(jié)日綜合征”，他提醒人們要及時調(diào)整“節(jié)日綜合征”。具體方法是通過調(diào)節(jié)生物鐘、補(bǔ)充睡眠和合理的飲食來加以預(yù)防“節(jié)日綜合征”。應(yīng)恢復(fù)正常的作息時間，每天提前睡覺，按時起床，睡前可以洗熱水澡或用熱水泡腳解乏，起床后做一些伸展運(yùn)動和有氧運(yùn)動也有利于恢復(fù)精力。飲食方面應(yīng)吃一些富含蛋白質(zhì)的豆制品、牛奶、肉類和蛋，多吃富含維生素的新鮮水果和蔬菜，以便及時補(bǔ)充營養(yǎng)并緩解身體的疲勞感。同時，還應(yīng)從心理上進(jìn)行自我調(diào)適，不要沉湎于節(jié)日的喜慶氛圍，從“休閑”狀態(tài)中走出來，盡快收心靜心，多想想上班后要做的事情，以飽滿的精神投入到各項工作中去。

　　鑒于北京市春節(jié)期間一半人群血液檢查都不合格這一事實(shí)，劉博士建議廣大民眾在春節(jié)過后，最好擇日進(jìn)行一次認(rèn)真的體檢。檢查項目包括血壓、血糖、血脂、肝功、腎功等生化指標(biāo)。如發(fā)現(xiàn)高血壓、高血糖、高血脂以及肝功異常，應(yīng)該進(jìn)一步確診，抓緊時間治療，確保不留后患。對于各類慢性病患者來說，春節(jié)過后進(jìn)行一次全面復(fù)查非常有必要。因?yàn)槁圆』颊叽汗?jié)期間有可能違背了保健原則，放松了自我要求，吃得多了些，走得遠(yuǎn)了些，玩得過了些，春節(jié)一過有可能病情會有反彈，高血壓患者可能血壓失控；糖尿病患者可能血糖驟升；肝炎患者可能轉(zhuǎn)氨酶水平飆升。而患者對這些情況大多并不清楚，他們自我感覺暫時并無大恙，往往忽視及時檢查，等到病情突變，錯過最佳治療時間，那就悔之晚矣。因此，春節(jié)過后，人們重新回到各自的工作崗位，開始幾天工作不一定很忙，抽空做個體檢，有益無害。無病盡可放心，有病及時診治，做到早發(fā)現(xiàn)，早治療，何樂不為。

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