預(yù)防痛風復(fù)發(fā)該如何是好？

　　得了痛風生活該要注意些什么，專家說要注意以下七點。

　　福建省直機關(guān)醫(yī)院體檢中心總檢室陳璀主任醫(yī)師表示，對于痛風，目前無根治方法，除藥物治療外，改變生活方式很重要。

　　1.發(fā)作時，一定要禁食富含高嘌呤類食物;如：動物內(nèi)臟、肉湯、濃魚湯、雞湯、鳳尾魚湯、沙丁魚、魚卵、蝦、淡菜等等。無癥狀時可適當吃些含嘌呤較少的食物，如青魚、鯽魚、金槍魚、火腿、羊肉、雞肉、麥片、粗糧、蘆筍、四季豆、蘑菇、青豆等等。

　　2.多飲水，多吃蔬菜。痛風患者應(yīng)多喝開水，每天飲水不少于1500毫升。多吃蔬菜，如白菜、卷心菜。胡蘿卜、黃瓜、南瓜、茄子，西葫蘆等和各種水果均有利于減少嘌呤攝入量，并且能增加維生素和纖維素。

　　3.果糖宜少攝入，如蔗糖、蜂蜜等。

　　4.每日蛋白質(zhì)攝入量應(yīng)控制在80克以內(nèi)，以50-60克為宜，且以植物蛋白為主，動物蛋白可食用奶類如鮮奶?熏奶酪和蛋類如雞蛋、鴨蛋和松花蛋等

　　5.應(yīng)避免飲酒。

　　6.盡量少吃刺激性食物，如辣椒、胡椒、生姜、濃茶、濃咖啡等，還應(yīng)避免受涼，過度疲勞，精神緊張等。

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